Ответы ВсОШ по физической культуре, Республика Башкортостан, 02 регион: 25–26 ноября 2026, 10–11 класс

ВсОШ по физической культуре, Республика Башкортостан, 02 регион: 25–26 ноября 2026 — разбор и ответы

Муниципальный этап ВсОШ по физической культуре в Республике Башкортостан (02 регион) пройдёт 25–26 ноября 2026. Участвуют победители и призёры школьного этапа из 7–11 классов. На этой странице — тренировочные задания для 10–11 классов с ответами и пояснениями.

Разбор заданий с ответами

Тренировочные задания в формате олимпиады — для подготовки.

Задание 1

Какое физическое качество развивает челночный бег 3×10 м?

Ответ: Ловкость (координация) и скоростно-силовые способности.

Челночный бег требует быстрой смены направления, что тренирует ловкость, а ускорения — скоростно-силовые качества.

Задание 2

Назовите основную причину травм коленного сустава при беге на длинные дистанции.

Ответ: Неправильная техника бега (например, чрезмерное выведение колена вперёд или приземление на прямую ногу).

При беге с ошибками техники нагрузка на коленный сустав возрастает, что ведёт к микротравмам связок и менисков.

Задание 3

Какой показатель ЧСС (уд/мин) считается оптимальным для жиросжигания у здорового человека 17 лет?

Ответ: Около 122–142 уд/мин (60–70% от максимальной ЧСС).

Максимальная ЧСС ≈ 220 – возраст = 203 уд/мин; жиросжигание происходит при пульсе 60–70% от максимума.

Задание 4

В каком порядке выполняются упражнения в комплексе ОФП (общей физической подготовки) для начинающих?

Ответ: Разминка (суставная гимнастика, кардио), силовые упражнения (крупные мышечные группы), растяжка (заминка).

Такой порядок снижает риск травм и повышает эффективность тренировки.

Задание 5

Какое правило техники безопасности при выполнении кувырка вперёд?

Ответ: Не опираться головой на мат — вес тела должен приходиться на лопатки.

При кувырке вперёд основная нагрузка идёт на лопатки и спину; опора на голову может привести к травме шейного отдела позвоночника.

Задания у каждой возрастной группы свои — начинайте со своей страницы:

• ВсОШ по физической культуре, 7–8 класс — разбор заданий и ответы 25–26 ноября
• ВсОШ по физической культуре, 9 класс — разбор заданий и ответы 25–26 ноября
• ВсОШ по физической культуре, 10–11 класс — разбор заданий и ответы 25–26 ноября

Участие в муниципальном этапе — только для победителей и призёров школьного этапа. Документы заранее не нужны, достаточно сообщить учителю физкультуры.

Дата и где уточнить

График утверждает Министерство образования и науки Республики Башкортостан. Точное время и место проведения сообщает школа, поэтому день подтверждайте у учителя-предметника.

Проходной балл и что дальше

• Порог на муниципальном этапе устанавливает организатор (обычно 50–70% от максимального балла).
• Следующий этап — региональный (февраль–март 2027). Результаты публикуются на сайте регионального оператора.
• Что даёт результат: победа на заключительном этапе ВсОШ — поступление без вступительных испытаний по профилю.

Полный разбор предмета

Больше разобранных заданий и даты по регионам — ВсОШ по физической культуре 2026.
Все предметы: Физическая культура.